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Dieta disociada para maraton

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Vamos a empezar con una serie de posts que no pretenden ser nada mas que mi experiencia y lo que yo creo que se debe o no se debe hacer.

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Para esto, si la carrera fuera un domingode lunes a miércoles no deberías ingerir nada con hidratos de carbono pero sí seguir entrenando.

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Sin embargo, para garantizar la disponibilidad energética procedente de los hidratos de carbono conviene cuidar también los avituallamientos durante la carrera. El subcampeón europeo de maratón Dieta disociada para maraton Barcelonaque ostenta una mejor marca en la distancia de 2h.

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